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【衛教專區】糖尿病健康講座
痛風飲食
營養師戴翊如
痛風總是會突然的找上，主要是因為血清中尿酸值過高，形成尿酸鈉鹽結晶，沉積堆積在關節處的滑液，導致關節發炎、疼痛。可藉由以下幾個方式降低痛風發作頻率：
平日足量的蔬菜水果，可以幫助尿酸的排除，每日建議蔬菜3份、水果2份。
建議避免「盛宴應酬」，除了會增加體內的普林、尿酸量，同時也會阻礙尿酸的代謝。同時也建議避免快速減重、節食、大量果糖飲品的攝取及劇烈過度的運動。
當痛風急性發作時，切記要避免高普林的食物攝取，才不會讓不適感增劇。
- 備 註：
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