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醫藥知識

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護理部

產後肌膚接觸與親子同室的重要性

聽到寶寶出生時宏亮的哭聲,就表示餵母乳的序曲已然開啟。出生後的寶寶頭1~2小時是最清醒的時刻,也是嬰兒和媽媽及其他家人產生銘記的最佳時機。一開始嬰兒躺在媽媽的懷裡休息片刻之後(可能超過30分鐘),會嘗..More
營養治療科

談隱形夏日殺手-食物中毒

台灣屬亞熱帶國家,夏季長且氣候相當炎熱潮濕,同時也是細菌容易滋生與感染的季節,民眾常因家中食品儲藏與烹調不當,或是因為參加喜宴、外燴,一不小心便會遇到食物中毒;食物中毒對人體的危害,情況輕微者會造成消..More
社區醫學部

98年度暑期保護青少年─青春專案宣導

與16歲以下男女發生性行為,不管同意與否,就是性侵害!保護兒童及青少年免於性侵害及性騷擾!通報諮詢請撥113、緊急報案請撥110..More
社區醫學部

檳榔一口口,健康就失守

相信大家都清楚嚼食檳榔容易造成口腔癌病變,但有些人會問:「我嚼檳榔又抽菸,過了許多年,也沒發生什麼問題呀!」,然而您可知道,有不少年輕人只嚼了幾個月檳榔,口腔即出現了明顯的口腔黏膜下纖維化現象,這就是..More
營養治療科

味精知多少?

一、味精是什麼?味精,主要成分為麩胺酸鈉,英文為MonosodiumGlutamate(通常以MSG稱之)。味精外觀為一種白色晶體狀粉末,主要作用是增加食品的鮮味;一般說來,當麩胺酸與其它胺基酸共同結..More
營養治療科

你所不知道的脂肪~反式脂肪

什麼是反式脂肪?脂肪酸可分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩種,自然界中的不飽和脂肪酸幾乎都是以「順式」鍵結存在。過去動物性油脂因為含有較多的飽和脂肪酸與膽固醇,食用後會增加人體中低密度脂蛋白(LDL)含量..More
營養治療科

產後瘦身與營養

懷孕時體重的增加為胎兒生長及母親生理作用的結果。一個在理想體重狀態下懷孕的健康婦女,其體重的增加平均應在10~14公斤左右,體重太輕或太重對孕婦及胎兒都不好。根據1990年美國國家科學院指出,孕婦孕期..More
營養治療科

戒菸與飲食

一、消除菸癮的技巧有哪些?1.避免咖啡因食物:咖啡因是屬於成癮性的物質,同時會加強想吸菸的慾望,因此在戒菸之前,建議停止或減少咖啡因攝入。以運動取代咖啡、濃茶,或改喝其他不含糖飲料,如麥茶、洛神茶、百..More
營養治療科

遠離過敏 吃出免疫力

「哎唷!好癢!」「我的皮膚怎麼起了紅疹!」您是否在吃了某些食物之後,發生了以上的情形呢?或者是進出冷氣房、溫度變化較大時,又或者是空氣較差時,會讓您不自覺地開始打起噴嚏,覺得鼻子癢、眼睛癢,有不抓不可..More
營養治療科

五花八門減重法

『三高』即高血壓、高血脂及高血糖疾病也隨之而來,體重增加造成體重過重甚至肥胖的人越來越多,『減重』似乎變成全民的運動,說到減重,你一定知道很多減重方法,有吃的(減重藥物、飲食控制)、有擦的(瘦身霜)甚..More
營養治療科

以社會企業的精神談右腦減重

今年十月間,院長聆聽了一場演講,名稱為『社會企業創業比賽說明會』,主旨在推動台灣的「社會企業」風潮,那些社會企業家的胸懷和智慧,令他深受感動,他期許要將社會企業的精神落實在院內,讓全院每位同仁都要具備..More
營養治療科

健康減重觀

近幾年台灣由於整體環境的變遷,連帶著改變了國民的生活作息,漸漸地飲食形態也趨向高熱量﹑低營養素的速食模式,因此肥胖人口數已急遽的增加,尤以女性為顯著。國人目前的肥胖盛行率雖然僅是歐美等國家的一半,但由..More
營養治療科

新年行健康運

『佳節喜逢人頌歲新春長共燕歸家』家家戶戶為了營造熱鬧的過年氣氛,一定少不了一頓豐盛的年夜飯。可是現在為糖尿病、高血壓、痛風慢性病以及肥胖症所苦的人,該如何平安又不失過節氣氛的吃頓年夜飯,確保年節期間的..More