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醫藥知識

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營養治療科

兒童健康飲食之養成

107年新版「每日飲食指南」建議合宜的三大營養素比例包括蛋白質10~20%、脂質20~30%、醣類﹙碳水化合物﹚50~60%並且均衡,含括六大類食物「全榖雜糧」、「豆魚蛋肉類」、「乳品類」、「蔬菜類」..More
營養治療科

『肌』不可失

早晨的公園裡總是熱鬧無比,來運動或是聊天的老人家很多,只有王媽媽一個人落寞的坐在長椅上,他的朋友們上前關心,原來王媽媽昨天晚上半夜起床如廁跌倒,頭上還撞了一個大包,趕緊送到醫院檢查,還好只是皮肉傷,出..More
藥劑部

預防老人跌倒~「藥」注意!

我國65歲以上老年人口占總人口比率在今年(2018)3月底達到了14.05%,每7個人當中就有1位是老年人,台灣已正式邁入「高齡社會」。老年人最常見的意外事故之一就是跌倒,根據衛福部統計,跌倒是造成台..More
營養治療科

年節聚餐擁三招,窈窕控糖一把罩

歲末年初總是適合團聚的好時光,不但有公司舉辦的尾牙、也有三五好友久違的聚餐,當然更不能錯過全家人團聚在一起的團圓飯,經過了這麼多大魚大肉的洗禮,您是否覺得平常穿的衣服好像越來越合身了?血糖控制也像搭雲..More
營養治療科

肥胖真的不是病嗎?

依玲(化名)是個年輕愛美的女孩,她愛美、愛打扮穿著時髦,雖然有著胖胖的體型,外型一樣很吸睛,還記得第一次來門診時亮麗的外型讓人眼睛為之一亮,對這一位女孩特別有印象。在門診經過一連串的檢查,一週後依玲回..More
營養治療科

男性更年期,其「食」要這樣吃!

「他最近常常心情不好,體力感覺也明顯衰退,好像變得比較沒有元氣,回家陪他吃飯時,講沒幾句話他就發脾氣,不知道我爸到底是怎麼了?是不是他更年期到了?」是的,你沒看錯,男性真的也有更年期。男性在中年時大多..More
營養治療科

呼出好健康,飲食呷蝦咪

周末的好天氣,使我想去戶外走走,做好隔絕陽光對皮膚的傷害,戴著耳機,騎著UBIKE哼著歌,享受微風吹來的感覺。騎約莫30分鐘,鼻子漸漸覺得不舒服,喉嚨有點癢癢的,看著遠方有點灰濛濛,原來陽光普照的好天..More
營養治療科

過年如何控制體重及血糖

過年期間,家家戶戶慶團圓,親朋好友齊聚一堂,免不了吃吃喝喝,除了自家準備的豐盛年夜飯等,還有許多年節禮盒、零嘴,短短十天左右的佳節,飲食很容易放縱而體重不知不覺多個幾公斤,血糖也容易在這段期間不受控制..More
營養治療科

痛風結石,豆製品能吃嗎?

    「營養師你不能建議我吃豆腐啦,我有痛風吃了會結石啦!」很常在門診或病房會聽到病人或家屬這樣跟我說。到底有痛風的人,能不能吃黃豆製品呢?為什麼會認為這樣吃..More
營養治療科

運動尬營養,蹦出健康好滋味

今年夏天最讓人熱血沸騰的賽事非世大運莫屬,而世大運也在大家熱烈的掌聲與如雷的加油聲中歡樂落幕了!近年來隨著大家的健康意識抬頭,電視上漂亮的模特兒不再一味的呈現骨感身材,取而代之的是曬出自己的勻稱的肌肉..More
營養治療科

中秋慶團圓,月圓人不圓

亞洲國家的的傳統習俗,每逢佳節如過年、清明節、端午、中秋等,都是家人可以一起團聚的節慶。「以食為樂」,團聚之際,每個佳節也都有其代表性的佳餚。入秋,中秋節將至,家家戶戶烤肉飄香,一邊賞月,也會一邊享用..More
營養治療科

你~~會偏食嗎?

「阿媽說什麼東西都要吃才會長大!可是我爸爸都不吃青菜,他也長大了?!」「媽媽說小孩子不可以偏食,可是我媽媽都不吃飯也不吃茄子,卻要我吃...」到校園推廣營養教育時,常有小朋友舉手向營養師告狀,因為家長..More
營養治療科

抗癌飲食面面觀

癌症已經連續數十年蟬聯國內十大死因榜首,罹癌的人數有增無減,令人聞癌色變,卻不面對基本問題,那就是飲食、作息的慣性。癌症患者最關心的是化療帶來的副作用之外,就是飲食攝取的問題。營養師經常被問到「什麼可..More