醫藥知識
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減重的難易關鍵—智慧
我十五年前開始和營養師用雞尾酒療法開藥與衛教的方法，幫十萬個減重病人減重。我們總是苦口婆心地對病人說教、鼓勵、訓戒、建議，最常見的說法就是：「要有恆心，要有決心，要轉念，要細心吃，要多運動，要把剩菜丟掉，要少吃高熱量的食物，要拒絕大餐的邀約。……」病人都聽膩了，效果有限。於是我得到了一個教訓，要勸人減重，說法也要有智慧。智慧，減重的智慧，變成往後我的努力目標。
後來我發明了胃夾手術幫病人減重，過了幾年，約有一成的病人還是復胖。減重外科醫學會相聚時，同儕們討論到術後復胖的問題，我們發現復胖的問題不在開刀的種類，也不在病人原先的體重，不在病人的年紀、性別、職業和智商。那麼，誰容易復胖？誰不容易復胖？差別的關鍵在那裡呢？答案還是：智慧，減重的智慧。
當智慧變成我思考減重成效的重點後，病人減重的成績明顯地開始進步了。一句巧妙有智慧的話，輕輕溜進病人的心中，造成的影響甚至比開刀還巨大。病人的觀念對了，減重可以從十公斤變成五十公斤，反之，可以一公斤也不減。
減重需要的智慧，很多元，依病人所需要的智慧也不盡相同。不同時期的減重，也有不同的智慧。急性子的病人要減重，行為模式轉換的智慧很重要。自閉傾向的病人，溝通與環境設計的智慧很重要。英雄氣概的病人，注意細節與按步就班的智慧很重要。被動的病人要減重，團隊行動的智慧很重要。差臨門一腳的人，獎罰、紀律的智慧很重要。好大喜功的人，實踐與謙敬很重要。報復性飲食、歇斯底里的人，冷靜寬容的智慧很重要。應酬性肥胖的人，獨立觀察與隱藏想法的智慧很重要。每個人需要的減重智慧不一樣，減重不同階段也需要不同的智慧，每一種失敗所欠缺的智慧也不同。
易經是中華文化的至高智慧，它博大精深，有些是大家耳熟能詳的，像「天行健，君子以自強不息。」我引用易經智慧寫書幫病人減重，或許這是最適合的，因為易經已活在我們的生活三千年了。雖難，減重之難，不遑多讓。讓我們一起用智慧來幫自己完成減重的任務吧！
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