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醫藥知識

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護理部

母乳哺育─乳房常見的問題

常見哺乳相關的乳房問題有下列四項:(1)乳頭外型的影響,包括乳頭平、乳頭凹陷及乳頭較長;(2)乳頭酸痛及乳頭皸裂;(3)脹奶與乳房腫脹;(4)乳腺管阻塞、乳腺炎及乳房膿瘍。這些問題如沒有好好解決,媽媽..More
營養治療科

有益菌~守護腸道的健康

【談腸道健康】腸道是人體主要消化器官,人體所需的營養物質99%由此消化吸收,同時也是人體最重要的免疫系統之一,腸道中蓄養了數以萬計的腸內細菌,有益菌與有害菌互相競爭,形成平衡。胎兒出生前是處在母體內完..More
社區醫學部

向毒品說不-認識毒品

毒品問題是世界一直既存的問題,但隨著生化科技的進步與社會的變遷,毒品對社會的危害卻不斷增加。毒品濫用不僅嚴重影響社會治安、公共衛生,甚至國家安全,實為一件值得深入探討的社會問題。一、毒品有哪些依毒品外..More
社區醫學部

拒絕毒品的方法-預防七招

第一招~拒絕不良嗜好在許多毒品犯罪的吸毒經驗中,大多數是從吸菸、喝酒、施用安非他命到海洛因的漸進方式發展。這些人最後會為了追求更大的感官刺激,而走上吸毒的不歸路!因此拒毒的最基本方法就是要自始至終摒除..More
護理部

產後肌膚接觸與親子同室的重要性

聽到寶寶出生時宏亮的哭聲,就表示餵母乳的序曲已然開啟。出生後的寶寶頭1~2小時是最清醒的時刻,也是嬰兒和媽媽及其他家人產生銘記的最佳時機。一開始嬰兒躺在媽媽的懷裡休息片刻之後(可能超過30分鐘),會嘗..More
營養治療科

談隱形夏日殺手-食物中毒

台灣屬亞熱帶國家,夏季長且氣候相當炎熱潮濕,同時也是細菌容易滋生與感染的季節,民眾常因家中食品儲藏與烹調不當,或是因為參加喜宴、外燴,一不小心便會遇到食物中毒;食物中毒對人體的危害,情況輕微者會造成消..More
社區醫學部

98年度暑期保護青少年─青春專案宣導

與16歲以下男女發生性行為,不管同意與否,就是性侵害!保護兒童及青少年免於性侵害及性騷擾!通報諮詢請撥113、緊急報案請撥110..More
社區醫學部

檳榔一口口,健康就失守

相信大家都清楚嚼食檳榔容易造成口腔癌病變,但有些人會問:「我嚼檳榔又抽菸,過了許多年,也沒發生什麼問題呀!」,然而您可知道,有不少年輕人只嚼了幾個月檳榔,口腔即出現了明顯的口腔黏膜下纖維化現象,這就是..More
營養治療科

味精知多少?

一、味精是什麼?味精,主要成分為麩胺酸鈉,英文為MonosodiumGlutamate(通常以MSG稱之)。味精外觀為一種白色晶體狀粉末,主要作用是增加食品的鮮味;一般說來,當麩胺酸與其它胺基酸共同結..More
營養治療科

你所不知道的脂肪~反式脂肪

什麼是反式脂肪?脂肪酸可分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩種,自然界中的不飽和脂肪酸幾乎都是以「順式」鍵結存在。過去動物性油脂因為含有較多的飽和脂肪酸與膽固醇,食用後會增加人體中低密度脂蛋白(LDL)含量..More
營養治療科

產後瘦身與營養

懷孕時體重的增加為胎兒生長及母親生理作用的結果。一個在理想體重狀態下懷孕的健康婦女,其體重的增加平均應在10~14公斤左右,體重太輕或太重對孕婦及胎兒都不好。根據1990年美國國家科學院指出,孕婦孕期..More
營養治療科

戒菸與飲食

一、消除菸癮的技巧有哪些?1.避免咖啡因食物:咖啡因是屬於成癮性的物質,同時會加強想吸菸的慾望,因此在戒菸之前,建議停止或減少咖啡因攝入。以運動取代咖啡、濃茶,或改喝其他不含糖飲料,如麥茶、洛神茶、百..More
營養治療科

遠離過敏 吃出免疫力

「哎唷!好癢!」「我的皮膚怎麼起了紅疹!」您是否在吃了某些食物之後,發生了以上的情形呢?或者是進出冷氣房、溫度變化較大時,又或者是空氣較差時,會讓您不自覺地開始打起噴嚏,覺得鼻子癢、眼睛癢,有不抓不可..More