仁愛醫療財團法人-檳榔一口口，健康就失守

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檳榔一口口，健康就失守

　　相信大家都清楚嚼食檳榔容易造成口腔癌病變，但有些人會問：「我嚼檳榔又抽菸，過了許多年，也沒發生什麼問題呀！」，然而您可知道，有不少年輕人只嚼了幾個月檳榔，口腔即出現了明顯的口腔黏膜下纖維化現象，這就是個人體質差異。因為檳榔及添加物等引起的刺激作用會因人而異，您又怎麼知道自己是屬於哪種體質？加上對檳榔一些錯誤的觀念，使得嚼檳榔的人口不斷增加，所以為了身體的健康，您必須徹底了解檳榔的危害，才能幫助您的親朋好友遠離檳榔。

檳榔危害Q&A

Q1.

我吃的檳榔沒有添加物，就不會有得癌症的危機了吧？

A1.

IARC(國際癌症研究總署)於2003年公布：檳榔果實本身就是第一類致癌物，亦即對人類的致癌性，已經由科學研究獲得證實，所以即使嚼食不加石灰、荖花或荖葉的檳榔，仍有致癌的危機。

檳榔的成份：

檳榔子：	檳榔子（指檳榔果實）在中藥材具有止痢、驅蟲、縮瞳、興奮等效果，其主要成分包括多酚化合物、檳榔鹼、粗纖維、脂肪、醣類等。其成份會促使口腔黏膜細胞合成膠原蛋白質的量增加，同時會使分解及吞食膠原蛋白質的能力下降；因此形成過量之膠原纖維堆積，並因而成為口腔黏膜纖維化症，而其中咀嚼後可產生提神（興奮性）及保暖感覺的成分是來自於檳榔鹼，檳榔鹼含有致突變性物質，咀嚼檳榔時，檳榔鹼便會釋出，據研究指出對人類口腔纖維母細胞有細胞毒性。
荖花：	荖花（指雌性荖藤的花穗）內含致癌物黃樟素（safrole）。
荖葉：	荖葉（指雄性荖藤的葉）含兩種主要的酚類化合物：丁香酚（eugenol）及 hydrochavicol，為抗突變劑，可抗菸草之致癌性，又具有抗癌物質，可抑制麴菌之生長與黃麴毒素之產生，因此有較少之致癌因素。
荖籐：	荖籐是香辛植物的一種，具有清涼作用，對檳榔塊則有佐味功能。常用時，會使牙齒變黑，食用過多，則會降低食慾及人體功能，而且在長期嚼食情況下，可能產生強烈化學性刺激的亞硝基致癌物質。
紅灰與白灰：	兩者的差異在於紅灰有加入甘味料（sweetening）、調味品（condiments）或香料（flavouring），等各家偏方。紅灰與白灰之致突變性並不明顯，但石灰會使口腔環境變成鹼性；在鹼性環境中檳榔塊中之一些成份會釋放出一些游離基，而游離基易引起細胞變性。

Q2.

我該怎麼知道自己有沒有得到口腔癌？

A2.

口腔癌常出現的部位為頰黏膜、舌、牙齦、臼齒後部、腭部、口底、上下唇等，因此對這些部位的檢查需特別注意，當你發現有下列任何一種情況時，請儘快去醫院做進一步口腔檢查：

口內(口腔黏膜)有顏色變白、變紅或紅白交雜的情形。
口腔表面也變粗糙、有超過二星期仍不癒的口腔潰瘍(破皮)，或口腔內有原因不明而且持續的腫塊。
張口不易、舌頭活動困難。
口腔黏膜有乾澀、灼熱、刺痛感等症狀。
病變處不碰觸或輕碰時，即容易出血。

Q3.

男性更年期的徵狀有哪些？

A3.

可以到一般的牙科、耳鼻喉科診所或附近大型醫院的口腔顎面外科、牙科、耳鼻喉科門診就醫。

Q4.

我如何預防口腔癌？

A4.

不碰(或戒絕) 檳榔和菸，絕不酗酒。
盡量把握機會接受口腔癌篩檢(口腔黏膜檢查)。
每半年一次主動到牙科診所接受口腔檢查。
注重營養，多吃蔬菜、水果；避免經常食用高熱或刺激性食物。
注意口腔衛生及口腔保健，如有磨擦、刺激頰黏膜或舌頭之尖銳牙齒或破損的義齒、牙冠牙橋等補綴物，應儘速找牙科醫師治療改善。

如果您身邊有朋友嚼食檳榔，請告訴他這些重要的訊息：

　　依據1995年葛應欽教授之研究—若不抽菸、不喝酒及不嚼檳榔得到口腔癌的機率是1倍的話，那麼光抽菸得口腔癌的機率是18倍，光嚼檳榔得口腔癌的機率是28倍，而抽菸及嚼檳榔者得口腔癌的機率是89倍！台灣88.5%的嚼檳榔者同時有抽菸的習慣。至於檳榔、菸、酒三者都來的人，其危險更高達123倍！

拒絕檳榔

　　多數人初次嚐試檳榔常是源自朋友的勸食或好奇，進而養成嗜吃檳榔的習慣。因此該如何拒絕該等的誘惑呢？以下提供方法供參考：

哀兵致勝法：	當面臨難以推託的勸食壓力時，以某人（自己的女朋友或父母）的不悅為藉口拒絕。
自我解嘲法：	有時會因拒絕嚼食檳榔而招來嘲笑，此時則可順著友伴的嘲笑也開開自己玩笑以幽默的語氣緩和尷尬不悅的氣氛。
走為上策法：	當發現朋友將遞給您檳榔時，找個藉口立即離開現場。
投桃報李法：	當您身邊恰巧有食物時，以之取代來回請對方。
安身立命法：	以身體不適為由拒絕之。

戒食檳榔

　　如果您有嚼檳榔的習慣，而且感覺到檳榔帶給您很多困擾，戒除它吧，別受制於它。以下是戒食檳榔成功者秘訣，試試看，您也做得到。

放鬆心情：	舒舒服服洗個澡，勝過一包檳榔咬。檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。
規律生活：	均衡飲食營養好，不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。
提升形象：	嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱讚。刷牙漱口去味道，口氣清香最討好。
遠離誘惑：	應酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。
尋求替代：	天氣禦寒加衣裳，何必檳榔來保暖。想要動口嚼檳榔，何妨來片口香糖。
增加意願：	檳榔價高耗費大，省錢購物當犒賞。宣導小冊折疊卡，仔細研讀助益大。

照顧您的家人
請先照顧您的健康

關心您的家人
請先告訴他檳榔的危害

拒絕檳榔危害健康，仁愛醫院關心您~

資料來源：行政院衛生署國民健康局、財團法人張錦文基金會

誠心提醒您，詳細的資訊無法取代醫師的治療。如遇疾病問題，歡迎您與我們的醫師聯繫。

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