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荷爾蒙與心情跳的雙人舞 經前不悅症候群
| 在您一生當中，自青春期初經至停經這段悠悠幾十年載，經歷這荷爾蒙定期如驚濤駭浪的巨變，其中約有百分之八十的婦女會因此出現身心的變化，有百分之四十的婦女會抱怨輕度到中度的不適，約有百分之三到七的婦女的不適甚至會嚴重影響本身在學業或工作上的表現，甚至已符合經前不悅症候群的診斷標準。這些不適往往包括: 在身體症狀方面,有人在月經週期會經歷水腫、痛經、乳房不適、頭痛、、、等等的不舒服; 在心理方面，有人會出現情緒易怒、焦慮、憂鬱、、、等等程度輕重不同的症狀。這些症狀常常在月經來潮一到兩天後改善，在這期間，每個人有每個人不同的小秘訣來面對這樣每個月報到的不適，有的時候休息一下，甚至吃吃甜食，均能協助您度過這段期間，但如果這些狀況已經影響到您的學業或工作表現，身旁不了解的人甚至覺得您是在裝病或是歇斯底里，這時您可能需需要一些協助，來面對這惱人的經前不悅症候群。 <何謂經前不悅症候群> 下列11項中若有5項以上在經前出現，且月經來潮後數日即消失，並已影響日常生活功能，即可能為經前不悅症。
若出現上述症狀，建議您及早就醫。現在的治療方式可區分為非藥物及藥物治療兩大類: 在輕度至中度的個案,可選擇非藥物的，各種形式的心理治療，包括放鬆技巧的練習等等治療方式，均已證實有一定的治療效果;另外在藥物治療上，也可不需長期服藥，可選擇在月經來潮前一至兩週開始服用鎮定劑或是抗憂鬱劑，且在月經來潮後即可中斷服藥，另外口服避孕藥或是一些荷爾蒙製劑也能發揮一些作用。若能與醫師討論及接受檢查及治療，更可及早掌握自己的身心狀況，讓荷爾蒙和自己跳出美麗的雙人舞。 |
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